ACCOMPAGNEMENT MENTAL INDIVIDUEL
Entraîne ton mental pour rester lucide, réguler ton effort et prendre les bonnes décisions lorsque la course devient exigeante.
LE MENTAL DANS LA DURÉE
Ton corps est entraîné. Mais que se passe-t-il quand ton mental s’en mêle ?
La préparation mentale construit en amont les repères dont tu auras besoin lorsque la fatigue, le doute ou les imprévus apparaîtront.
Avant la course
- Le stress augmente, le sommeil se dégrade et les pensées tournent en boucle alors même que la préparation physique est terminée.
Pendant l’effort
La fatigue modifie ta perception. Le dialogue intérieur devient plus négatif et décider avec justesse devient plus difficile.
Après l’épreuve
Un abandon ou une contre-performance peut ébranler la confiance. L’expérience doit alors être transformée en progression.
Ces réactions ne traduisent pas nécessairement un manque de volonté. Elles révèlent des habiletés qui peuvent être comprises, entraînées et régulées.
CE QUE TU VAS ENTRAÎNER
Construire un mental qui reste disponible quand l’effort se prolonge
S’ANCRER
Construire ses repères.
- Clarifier ton objectif
Renforcer ton dialogue intérieur - Créer une routine fiable
SE RÉGULER
Rester fonctionnel lorsque la pression augmente.
- Accueillir les émotions
- Ajuster ton attention
- Traverser les passages à vide
DURER
Continuer à décider avec lucidité.
- Faire face aux imprévus
- Adapter ta stratégie
- Apprendre de l’expérience
LE SYSTÈME ISME
Un accompagnement construit autour de ton propre fonctionnement
Ton histoire, tes objectifs, tes contraintes et ta manière de réagir à l’effort sont uniques. Le praticien t’aide à comprendre ton fonctionnement, choisir les outils pertinents et les expérimenter à l’entraînement.
L’objectif n’est pas de ne plus jamais douter. L’objectif est de rester capable d’observer, de réguler et de choisir.
LES ACCOMPAGNEMENTS
Trois niveaux de suivi, un même cadre ISMe
Choisis ton accompagnement selon ton autonomie, ton calendrier sportif et la proximité de ton objectif.
ANCRAGE
99€ /mois
Construire les bases de ton entraînement mental.
✔ 1 séance individuelle de 45 min
✔ Bilan mental initial
✔ Masterclass Mental Endurance
✔ Objectif de travail mensuel
✔ Outils et exercices adaptés
✔ 1 échange whatsapp par mois planifié
✔ Bilan de progression tous les 3 mois
MAÎTRISE
149€ /mois
Progresser avec régularité et transformer les outils en habitudes.
✔ 1 séance individuelle de 60 min
✔ Bilan mental initial
✔ Masterclass Mental Endurance
✔ Plan mental personnalisé
✔ Briefing et débriefing de compétition une fois par mois
✔ Échanges whatsapp encadrés avec délais de réponses sous 48h
✔ Bilan de progression tous les 3 mois
ENVOL
299€ /mois
Être accompagné au rythme d’une saison exigeante.
✔ 2 séances individuelles de 45 min
✔ Bilan mental initial
✔ Masterclass Mental Endurance
✔ Membre de la communauté ISMe
✔ Plan détaillé selon calendrier sportif
✔ Briefing et débriefing de compétition jusqu'à deux fois par mois
✔ Échanges whatsapp prioritaires avec réponses sous 24h
✔ Bilan de progression tous les mois
✔ Coordination entraineur / staff
✔ Routine audio personnalisée
Les tarifs affichés (99 €, 149 € et 299 €) sont le montant TTC facturé aux particuliers.
Pour une facturation professionnelle, ce même montant est appliqué en HT (la TVA s'ajoute alors en supplément).
LE PARCOURS
Comment démarre ton accompagnement mental ?
L'appel découverte
20 à 30 minutes pour présenter ton besoin, ton objectif et ton calendrier sportif.
Démarrage de la masteclass
Comprendre tes ressources, tes difficultés et les situations dans lesquelles tu veux progresser.
L’entraînement dans la durée
Expérimenter les outils, analyser les retours et ajuster progressivement ton plan mental.
LES PRATICIENS
Des praticiens formés, référencés et supervisés par l’ISMe
Le choix d’un préparateur mental repose autant sur ses compétences que sur la qualité de la relation.
L’appel découverte permet de rencontrer ton praticien avant de t’engager.
✔ Spécialistes de l’endurance
✔ Certifié ISMe
✔ Supervision régulière
✔ Accompagnement à distance
EXPÉRIENCES VÉCUES
Ils ont entraîné leur mental autrement
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Matthieu Blanchard
- « Grâce à son expertise et son approche précise, Éric m’a aidé à mieux comprendre et gérer des situations qui me semblaient complexes à résoudre seul. Il ne se contente pas de discours théoriques : il apporte des clés pratiques, adaptées à chaque défi. »
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Arnaud De Meester
- « Après ma première tentative en 2019, il était hors de question d'abandonner l'idée de devenir Finisher de l'Enduroman.
J'ai demandé à Cyril de structurer ma préparation et de me donner un mental de fer pour rebondir face à tous les imprévus.»
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Émilie Maroteaux
- « Je courais déjà beaucoup, mais je sentais que quelque chose manquait dans ma manière d’aborder la compétition et la gestion des émotions. Son accompagnement est devenu un fil conducteur. En travaillant sur l’acceptation de mes émotions, sur le lien entre corps, esprit et respiration, j’ai appris à mieux me connaître, à rester alignée même dans les moments de tension extrême, et à transformer les doutes en leviers.»
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Émilie Maroteaux
- « C'est de loin le meilleur investissement que j'ai fait dans ma vie sur moi.
J'ai découvert ce qui m'empêchait d'arriver au bout de mes courses et d'être enfin pleinement satisfait de ma performance.»
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Léonard Cotte
- « Six mois pour préparer l'Ironman de Nice... J'avais besoin d'un plan structuré et d'un capital confiance optimal pour arriver avec un maximum de confiance le jour de l'épreuve. Quelle fierté de passer la ligne d'arrivée avec le sentiment du travail accompli. »
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Ferdinand-Clovis Airault
- « Éric ne se contente pas d’accompagner, il éclaire. Il m’a aidé à affiner ma perception du monde, à relier mes passions sportives, artistiques et entrepreneuriales dans un chemin d’alignement. Sa vision polymathe, son écoute et sa bienveillance m’ont permis de cultiver un calme intérieur, tout en nourrissant une passion fulgurante. Travailler avec lui, c’est choisir la clarté, le sens, et un équilibre durable. »
NOS ENGAGEMENTS
Ce qui encadre ton accompagnement
Spécialisation endurance
Des outils pensés pour l’effort, l’incertitude et la fatigue qui s’installent dans la durée.
Recherche appliquée
Psychologie du sport, neurosciences et physiologie de l’effort, sans promesse simpliste.
Supervision régulière
Un espace d’analyse des pratiques et de questionnement de la posture professionnelle.
Cadre éthique clair
Lorsque la situation dépasse son champ, le praticien oriente vers le professionnel compétent.
Nous t'aidons d’abord à trouver le coach qui te correspond, en fonction de tes objectifs et envies.
Puis nous t'accompagnons à mettre en place toutes les étapes pour développer ta confiance.
En finalité, c'est toi qui pilote ton projet pour atteindre ton objectif avec ton coach,
en cohérence avec ton équilibre de vie.
Questions fréquentes
Toutes les réponses à vos questions
Combien coûte un accompagnement mental avec l’ISMe ?
Trois formules sont proposées : Ancrage à 99 €, Maîtrise à 149 € et Envol à 299 € TTC par mois.
Comment choisir entre Ancrage, Maîtrise et Envol ?
Le choix dépend de ton autonomie, de la proximité de ton objectif et du rythme de suivi souhaité. L’appel découverte permet de l’ajuster avec un praticien.
Combien de temps avant une course faut-il commencer ?
Plusieurs semaines permettent de tester et d’intégrer les outils à l’entraînement. Il reste néanmoins possible de travailler un objectif plus proche.
Les séances se déroulent-elles à distance ?
Oui, l’accompagnement est proposé en visio, partout en France.
Quelle différence entre préparateur mental et psychologue ?
Le préparateur mental entraîne des habiletés liées à la performance et au vécu sportif. Il ne pose pas de diagnostic et oriente vers un professionnel de santé lorsque la situation dépasse son champ.
